筱秦 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

筱秦台南
ID 373434

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4.4 km | 01:01:41 | 13:53/km

日期: 2019-04-20 08:12 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 13'16" / 14'36" / 14'22" / 12'24" / 14'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'47"

(11'47")

11'49"

996 / 996

2

16'05"

(27'52")

16'01" (+04'12")

1003 / 2000

3

14'22"

(42'14")

14'13" (+02'24")

1010 / 3010

4

12'24"

(54'38")

12'22" (+00'33")

1002 / 4012

5

06'16"

(01:00'54")

14'24" (+02'35")

435 / 4448

慢慢走

4月累積里程 : 14.36 km

mizuno wave rider 22 累積 : 206.0 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

荷蘭兔, England Liu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	14'36"	00:27'52"
3	14'22"	00:42'14"
4	12'24"	00:54'38"
4.4	13'59"	01:00'54"

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