50.6 km | 03:13:41 | 15.7 km/h日期: 2014-05-25 05:19 - 地點: 香山+寶一+寶二水庫 - 天氣: 從沒太陽騎到大太陽 - 平均心率: 111 - 卡路里: 1639 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
久沒騎車
剛好太座跟lee2lee同時都約騎
那就找個適合入門的練車點
原來一直以來以為是寶二水庫的點是寶一水庫
前一天約好要騎寶二,騎完了寶一只好再加碼往寶二去
回來被太陽曬得暈暈的
夏天還是待家裡吹冷氣舒糊呀~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 50.57 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 1800.0 | 0.0 % |
| 2 | 3600.0 | 0.0 % |
| 3 | 1800.0 | 0.0 % |
| 4 | 1200.0 | 0.0 % |
| 5 | 1200.0 | 0.0 % |
| 6 | 3600.0 | 0.0 % |
| 7 | 600.0 | 0.0 % |
| 8 | 450.0 | 0.0 % |
| 9 | 900.0 | 0.0 % |
| 10 | 720.0 | 0.0 % |
| 11 | 720.0 | 0.0 % |
| 12 | 600.0 | 0.0 % |
| 13 | 1800.0 | 0.0 % |
| 14 | 450.0 | 0.0 % |
| 15 | 3600.0 | 0.0 % |
| 16 | 450.0 | 0.0 % |
| 17 | 720.0 | 0.0 % |
| 50.6 | 120859.7 | 0.0 % |
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