Andy Lin 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 基隆
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1.3 km | 00:23:01 | 17:40/km

日期: 2019-04-06 20:08 - 地點: 會場-停車處 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 117 - 卡路里: 68 Cal - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(33)

Pace: 16'27" / 21'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 252.36 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 404.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

歐嚕嚕, 鄭庸夋和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

呂理用午安！夜晚運動開心！

2019-04-07 13:05 ·

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Diana Lin 晚安運動舒爽

2019-04-07 19:26 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'27"	00:16'27"
1.3	21'41"	00:23'00"

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