陳文斌 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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半馬 | 02:08:15 | 06:04/km | 第33半馬

2019 同濟盃彰化B區全民路跑賽

官方成績
日期	2019-04-21
成績	02:08:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'16")

00:31'16" (+00'39")

01:01'53"

10 km

(01:01'53")

00:30'37"

15 km

(01:33'00")

00:31'07" (+00'30")

01:02'08" (+00'15")

20 km

(02:04'01")

00:31'01" (+00'24")

Finish

(02:08:15)

日期: 2019-04-21 05:58 - 卡路里: 1216 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(15)

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

賽前宣言: 跑吧⋯⋯

賽後評分: 跑趴趴走⋯⋯
給 4 星

4月累積里程 : 96.20 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4554.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	05'55"	00:13'21"
3	06'00"	00:19'21"
4	06'02"	00:25'23"
5	05'53"	00:31'16"
6	06'15"	00:37'31"
7	06'40"	00:44'11"
8	05'43"	00:49'54"
9	05'59"	00:55'53"
10	06'00"	01:01'53"
11	06'36"	01:08'29"
12	06'02"	01:14'31"
13	06'16"	01:20'47"
14	05'52"	01:26'39"
15	06'21"	01:33'00"
16	06'33"	01:39'33"
17	06'00"	01:45'33"
18	06'25"	01:51'58"
19	06'12"	01:58'10"
20	05'51"	02:04'01"
21	05'58"	02:09'59"
21.0	28'52"	02:11'21"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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