Secretariat 2014/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Secretariat 高雄
ID 20548

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12.0 km | 01:01:06 | 05:05/km

日期: 2014-05-28 18:28 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 05'26" / 05'06" / 05'02" / 05'09" / 05'02" / 05'07" / 05'04" / 05'15" / 05'07" / 04'57" / 04'56" / 05'00" /

炎熱的天氣，用較輕鬆的節奏跑步，蠻舒服滴！

5月累積里程 : 63.15 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, FENG 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'06"	00:10'32"
3	05'02"	00:15'34"
4	05'09"	00:20'43"
5	05'02"	00:25'45"
6	05'07"	00:30'52"
7	05'04"	00:35'56"
8	05'15"	00:41'11"
9	05'07"	00:46'18"
10	04'57"	00:51'15"
11	04'56"	00:56'11"
12.0	05'00"	01:01'06"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km