Yi-An Tung (童翊安) 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-An Tung (童翊安) 台北市
ID 106154

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Yi-An Tung (童翊安)

5.0 km | 00:25:52 | 05:08/km

日期: 2014-11-05 21:55 - 地點: 士林河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'24" / 05'40" / 05'56" / 05'40" / 106'40" /

打開信箱看見Endo寄來的一封信，
主旨是"翊安，We miss you"
對照跟兩個阿肥吃飽飽的晚餐
毫不猶豫拿起跑鞋就開始跑...

不過果然是太久沒跑步了，
超明顯的感受到核心肌群在抗議QQ

11月累積里程 : 5.03 km

ASICS GT-2000 累積 : 173.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

az69, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'40"	00:11'04"
3	05'56"	00:17'00"
4	05'40"	00:22'40"
4.6	05'33"	00:25'52"

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