Rita 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Rita 台北市
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Rita

5.0 km | 00:57:00 | 11:17/km

日期: 2014-05-25 06:16 - 地點: 十分 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 07'43" / 08'55" / 07'08" / 15'38" / 16'35" / 179'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'34")

1000 / 1000

08'54"

(16'37")

08'54" (+01'46")

1000 / 2000

07'08"

(23'45")

07'08"

1000 / 3000

12'45"

(36'31")

12'45" (+05'37")

1000 / 4000

11'46"

(48'17")

11'46" (+04'38")

1000 / 5000

08'42"

(57'00")

03:04'09" (+57'01")

47 / 5047

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員工旅遊日！~~

難得到了十分~~

約好了早起運動順便場勘一下~~~

山區早上的空氣真的是沒話說

空氣涼爽

視野佳！

還有美麗的山嵐~~

舒服極了

只是小徑旁不時有蜘蛛網…

嚇壞我了…XD

5月累積里程 : 205.27 km

MIZUNO wave inspire 9 累積 : 428.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

周阿祥, Ryan Tsai 和其他 26 人說推

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觀看另 1 則留言

(๑╹∀╹๑) 米員工旅遊也在跑步啊，妳跟阿祥哥好充實啊

2014-05-28 23:28 ·

1 個人推

Rita 真的！我們超熱血的…一早就起床…XDDD

2014-05-28 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'55"	00:16'38"
3	07'08"	00:23'46"
4	15'38"	00:39'24"
5	16'35"	00:55'59"
5.0	189'48"	01:04'58"

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