熱帶魚 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

熱帶魚苗栗
ID 9863

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12.1 km | 01:01:16 | 05:04/km

日期: 2013-10-03 12:01 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 05'33" / 04'40" / 05'00" / 05'00" / 05'09" / 04'50" / 05'01" / 05'20" / 05'01" / 05'20" / 05'08" / 05'02" / 03'26" /

10月累積里程 : 184.41 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'40"	00:10'13"
3	05'00"	00:15'13"
4	05'00"	00:20'13"
5	05'09"	00:25'22"
6	04'50"	00:30'12"
7	05'01"	00:35'13"
8	05'20"	00:40'33"
9	05'01"	00:45'34"
10	05'20"	00:50'54"
11	05'08"	00:56'02"
12	05'02"	01:01'04"
12.0	06'10"	01:01'16"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"