開心廚王以家庭為重 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

4.1 km | 00:22:39 | 05:30/km

日期: 2019-04-13 15:32 - 地點: 善化體育公園 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 4180 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'54" / 05'38" / 05'42" / 04'53" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'53" (+00'59")

1000 / 1000

183 / 92

2

05'42"

(11'36")

05'38" (+00'44")

1008 / 2009

182 / 96

3

05'38"

(17'14")

05'40" (+00'46")

991 / 3001

185 / 94

4

04'56"

(22'10")

04'54"

1005 / 4006

186 / 109

5

00'29"

(22'39")

04'45"

101 / 4108

186 / 112

4月累積里程 : 471.20 km

ZEPRO雲豹黑黃混藍綠累積 : 251.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 4個e生都5識E 和其他 71 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'38"	00:11'32"
3	05'42"	00:17'14"
4	04'53"	00:22'07"
4.1	04'54"	00:22'39"

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