9.0 km | 01:04:07 | 07:07/km日期: 2019-04-15 09:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'22" / 07'08" / 07'06" / 07'03" / 10'35" / 07'03" / 07'09" / 07'09" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'02") | 1002 / 9002 |
冷氣夠強的健身房，跑起來很舒服！但明明早上有吃飽，6k後卻還是越跑越餓，跑不太下去😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'08" | 00:14'30" |
| 3 | 07'06" | 00:21'36" |
| 4 | 07'03" | 00:28'39" |
| 5 | 10'35" | 00:39'14" |
| 6 | 07'03" | 00:46'17" |
| 7 | 07'09" | 00:53'26" |
| 8 | 07'09" | 01:00'35" |
| 9.0 | 07'07" | 01:07'43" |
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