11.2 km | 01:09:35 | 06:13/km日期: 2019-04-16 05:36 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 12860 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'54" / 06'26" / 06'13" / 06'09" / 06'09" / 06'21" / 06'10" / 05'59" / 06'01" / 05'57" / 06'02" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+00'58") | 1005 / 1005 | 181 / 80 |
| 2 | | 06'24" (+00'30") | 1004 / 2009 | 185 / 84 |
| 3 | | 06'11" (+00'17") | 1003 / 3012 | 185 / 86 |
| 4 | | 06'07" (+00'13") | 1002 / 4015 | 185 / 87 |
| 5 | | 06'10" (+00'16") | 1004 / 5020 | 185 / 87 |
| 6 | | 06'19" (+00'25") | 1007 / 6028 | 185 / 85 |
| 7 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 7028 | 184 / 88 |
| 8 | | 05'59" (+00'05") | 1006 / 8035 | 185 / 90 |
| 9 | | 06'00" (+00'06") | 1004 / 9039 | 185 / 89 |
| 10 | | 05'54" | 1003 / 10043 | 185 / 91 |
| 11 | | 05'59" (+00'05") | 1005 / 11049 | 185 / 89 |
| 12 | | 06'33" (+00'39") | 177 / 11227 | 183 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 407.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'26" | 00:13'20" |
| 3 | 06'13" | 00:19'33" |
| 4 | 06'09" | 00:25'42" |
| 5 | 06'09" | 00:31'51" |
| 6 | 06'21" | 00:38'12" |
| 7 | 06'10" | 00:44'22" |
| 8 | 05'59" | 00:50'21" |
| 9 | 06'01" | 00:56'22" |
| 10 | 05'57" | 01:02'19" |
| 11 | 06'02" | 01:08'21" |
| 11.2 | 06'55" | 01:09'35" |
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