張家瑋 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:28:31 | 05:32/km

日期: 2019-04-16 22:29 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'42" / 05'18" / 05'47" / 05'15" / 05'24" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'40" (+00'24")

990 / 990

2

05'26"

(11'03")

05'21" (+00'05")

1015 / 2005

3

05'40"

(16'43")

05'42" (+00'26")

993 / 2999

4

05'25"

(22'08")

05'16"

1026 / 4026

5

05'28"

(27'36")

05'22" (+00'06")

1015 / 5041

6

00'39"

(28'15")

05'13"

124 / 5166

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下

4月累積里程 : 201.60 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

Maggie Huang, みが和其他 28 人說推

·

觀看另 2 則留言

みが晚安，運動愉快

2019-04-18 22:22 ·

Maggie Huang 家瑋：晚安！小跑好心情！
祝今夜好眠哦！

2019-04-18 22:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'18"	00:11'00"
3	05'47"	00:16'47"
4	05'15"	00:22'02"
5	05'24"	00:27'26"
4.8	-5'-6"	00:28'15"

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