陳瑞仁 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.0 km | 00:54:09 | 10:47/km

日期: 2019-04-16 18:57 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'56" / 09'56" / 14'53" / 10'18" / 09'36" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

09'16"

1000 / 1000

2

09'55"

(19'11")

09'55" (+00'39")

1000 / 2000

3

14'53"

(34'05")

14'53" (+05'37")

1000 / 3000

4

10'18"

(44'23")

10'18" (+01'02")

1000 / 4000

5

09'35"

(53'59")

09'35" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'10"

(54'09")

09'57" (+00'41")

17 / 5017

4月累積里程 : 359.01 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李同湖, Chuan Chin Lin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	09'56"	00:18'52"
3	14'53"	00:33'45"
4	10'18"	00:44'03"
5	09'36"	00:53'39"
5.0	09'18"	00:53'49"

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