22.7 km | 02:42:26 | 07:09/km日期: 2014-05-31 04:21 - 總爬升: 911 m - 地點: 梅山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 07'14" / 06'28" / 06'41" / 06'42" / 06'30" / 07'07" / 07'39" / 05'57" / 07'56" / 09'11" / 07'32" / 09'31" / 07'15" / 04'52" / 04'39" / 04'29" / 37'49" / 00'01" / 00'01" / 05'03" / 02'54" / 05'33" / 01'55" /
昨天晚上就先去APO家住一晚
準備來場假日超半馬
之前就有騎腳踏車上梅山過
所以這次路段算滿熟悉的
一大早就出發梅山，為了躲太陽早點起跑
跑了一下子，終於看到第一彎
腳上還有傷，所以就穩穩的跑上去
邊跑邊玩上去，風景真的很棒
跑到8K時腳明顯有點疼痛感
調整一下跑姿繼續戰到36彎
這也代表望風亭不遠啦!!!
休息一下就往太平派出所準備補給水
補給完，順便吃個營養棒
四處逛逛順便等APO，結果他跑過頭了...
看到line的訊息，他跑到14K處折返
就趕緊起跑剛好在路口遇到啦
遇到後一起跑了一小段
之後就分開跑囉
下坡就放鬆不打算壓速度了
結果...GPS路線圖就飛起來啦
手機板的21K過後真的容易當機
最後實跑24K=W=
跑完後先去小7補給一下
在回APO家洗個澡
最後大家一起去馬莎二堡吃大漢堡啦
整個滿足回家，就順路去斗南把腳扳正一下
現在就好很多啦
5月累積里程 :
202.55 km 
MIZUNO 8KN-34204 累積 :
1343.8 kmAndroid - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'28" | 00:13'42" |
| 3 | 06'41" | 00:20'23" |
| 4 | 06'42" | 00:27'05" |
| 5 | 06'30" | 00:33'35" |
| 6 | 07'07" | 00:40'42" |
| 7 | 07'39" | 00:48'21" |
| 8 | 05'57" | 00:54'18" |
| 9 | 07'56" | 01:02'14" |
| 10 | 09'11" | 01:11'25" |
| 11 | 07'32" | 01:18'57" |
| 12 | 09'31" | 01:28'28" |
| 13 | 07'15" | 01:35'43" |
| 14 | 04'52" | 01:40'35" |
| 15 | 04'39" | 01:45'14" |
| 16 | 04'29" | 01:49'43" |
| 17 | 37'49" | 02:27'32" |
| 18 | 00'01" | 02:27'33" |
| 19 | 00'01" | 02:27'34" |
| 20 | 05'03" | 02:32'37" |
| 21 | 02'54" | 02:35'31" |
| 22 | 05'33" | 02:41'04" |
| 22.7 | 01'55" | 02:42'26" |
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