5.1 km | 00:30:07 | 05:52/km日期: 2019-04-18 06:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'49" / 05'59" / 05'49" / 06'02" / 04'55" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 127 / 5127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.58 km saucony Zealot ISO 2 累積 :
1108.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'59" | 00:12'48" |
3 | 05'49" | 00:18'37" |
4 | 06'02" | 00:24'39" |
5 | 04'55" | 00:29'34" |
5.1 | 04'34" | 00:30'09" |