3.3 km | 00:35:46 | 10:50/km日期: 2019-04-17 05:45 - 平均心率: 63 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 6548 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 08'18" / 08'53" / 14'09" / 14'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'14" | 1008 / 1008 | 173 / 69 |
2 | | 08'51" (+00'37") | 1002 / 2011 | 185 / 61 |
3 | | 14'08" (+05'54") | 1007 / 3018 | 178 / 39 |
4 | | 14'31" (+06'17") | 297 / 3316 | 211 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
223.02 km Diadora 慢跑鞋 累積 :
1787.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'53" | 00:17'11" |
3 | 14'09" | 00:31'20" |
3.3 | 14'55" | 00:35'46" |