Eddie Wu 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Wu 台北市
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1.5 km | 00:11:42 | 07:58/km

日期: 2019-04-16 20:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'04" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52"

1000 / 1000

2

03'50"

(11'42")

08'11" (+00'19")

468 / 1468

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 157.13 km

mizuno wave emperor tr2 累積 : 2333.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, Nelson 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
1.5	08'39"	00:14'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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