小賢（瞎跑團） 2012/12/25 訓練日誌

小賢（瞎跑團）雲林
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小賢（瞎跑團）

10.2 km | 00:57:52 | 05:41/km

日期: 2012-12-25 15:20 - 地點: 虎尾 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 05'53" / 05'46" / 05'42" / 05'49" / 05'44" / 05'38" / 05'42" / 05'50" / 05'49" / 05'36" / 02'17" /

第五馬跑完後隔一天繼續練跑,感覺還OK

12月累積里程 : 120.14 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1610.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 鍾宸亦(船長) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'46"	00:11'39"
3	05'42"	00:17'21"
4	05'49"	00:23'10"
5	05'44"	00:28'54"
6	05'38"	00:34'32"
7	05'42"	00:40'14"
8	05'50"	00:46'04"
9	05'49"	00:51'53"
10	05'36"	00:57'29"
10.2	02'16"	00:57'52"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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