5.6 km | 00:30:25 | 05:24/km日期: 2014-05-28 17:55 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 05'23" / 05'19" / 05'31" / 05'25" / 05'12" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'08") | 1008 / 1008 |
2 | | 05'19" (+00'05") | 1004 / 2012 |
3 | | 05'29" (+00'15") | 1003 / 3016 |
4 | | 05'24" (+00'10") | 1005 / 4021 |
5 | | 05'14" | 1007 / 5028 |
6 | | 05'20" (+00'06") | 639 / 5668 |
隨興跑....喘了就放慢速度,累了就回家吃飯.............
5月累積里程 :
236.60 km ![](images/shoe.png)
NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
573.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'19" | 00:10'42" |
3 | 05'31" | 00:16'13" |
4 | 05'25" | 00:21'38" |
5 | 05'12" | 00:26'50" |
5.6 | 05'42" | 00:30'25" |