yiwei 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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4.0 km | 00:21:03 | 05:14/km

日期: 2014-05-27 17:52 - 地點: 中科大Part2 - 天氣: 心肺跟不上了拉 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 04'16" / 04'12" / 08'16" / 187'52" /

田大哥休息了
盧老師帶一圈150秒，之後巫大哥就開到96秒，
2K我心肺就累了，休息一圈再繼續跟~~~
我共休息兩次~
最後只有巫大哥完跑5KM(20'48'')
巫大哥都快60歲了~今天狀態超好~
平均步伐 98 步伐/分
最大步伐 106 步伐/分

5月累積里程 : 149.96 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 1774.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

阿寶, 葉pp 和其他 144 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'12"	00:08'28"
3	08'16"	00:16'44"
4.0	04'02"	00:20'52"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"