5.0 km | 00:37:37 | 07:29/km日期: 2019-04-18 19:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 07'24" / 07'18" / 09'12" / 07'38" / 07'32" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'54" (+05'36") | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'18" | 00:14'42" |
| 3 | 09'12" | 00:23'54" |
| 4 | 07'38" | 00:31'32" |
| 5 | 07'32" | 00:39'04" |
| 5.0 | 12'43" | 00:39'20" |
留言 
