鄭宇宏 2019/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭宇宏高雄
ID 58370

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1.6 km | 00:08:49 | 05:36/km

日期: 2019-04-19 18:19 - 平均心率: 125 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'39" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

03'09"

(08'49")

05'34"

567 / 1567

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 192.32 km

MIZUNO 皇速TR 累積 : 751.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

靜樺, 井口麗子和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.6	05'34"	00:08'49"

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