陳順天 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

182 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.7 km | 01:47:58 | 07:51/km

日期: 2019-04-25 17:36 - 總爬升: 444 m - 地點: 彰化 - 天氣: 熱 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 21856 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'42" / 05'52" / 06'18" / 08'36" / 09'20" / 10'59" / 09'10" / 09'41" / 07'29" / 05'45" / 05'26" / 06'59" / 08'33" / 10'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'43"

(05'43")

05'41" (+00'14")

1005 / 1005

177 / 99

2

05'52"

(11'35")

05'49" (+00'22")

1006 / 2011

180 / 95

3

06'18"

(17'53")

06'16" (+00'49")

1002 / 3014

181 / 87

4

08'42"

(26'35")

08'37" (+03'10")

1008 / 4022

188 / 61

5

09'14"

(35'49")

09'12" (+03'45")

1002 / 5025

196 / 55

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

找董哥繞繞.....

4月累積里程 : 72.25 km

Asics 虎走6(深藍) 累積 : 1494.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Sunshine , 我和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'52"	00:11'34"
3	06'18"	00:17'52"
4	08'36"	00:26'28"
5	09'20"	00:35'48"
6	10'59"	00:46'47"
7	09'10"	00:55'57"
8	09'41"	01:05'38"
9	07'29"	01:13'07"
10	05'45"	01:18'52"
11	05'26"	01:24'18"
12	06'59"	01:31'17"
13	08'33"	01:39'50"
13.7	10'54"	01:47'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km