12.0 km | 01:15:39 | 06:17/km日期: 2019-04-21 22:47 - 地點: 桃園市蘆竹區海湖、濱海 - 天氣: 月亮高掛 - 平均心率: 144 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 13700 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'17" / 06'18" / 06'30" / 06'09" / 06'38" / 06'20" / 06'31" / 06'05" / 05'55" / 06'02" / 05'56" / 05'55" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'25") | 1001 / 1001 | 195 / 80 |
2 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 2001 | 177 / 88 |
3 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 3002 | 178 / 85 |
4 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 4002 | 178 / 89 |
5 | | 06'39" (+00'44") | 1001 / 5004 | 180 / 83 |
6 | | 06'24" (+00'29") | 1000 / 6004 | 177 / 87 |
7 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 7004 | 178 / 85 |
8 | | 05'55" | 1003 / 8007 | 179 / 93 |
9 | | 06'20" (+00'25") | 1002 / 9010 | 179 / 87 |
10 | | 06'02" (+00'07") | 1002 / 10012 | 180 / 91 |
11 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 11012 | 184 / 89 |
12 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 12013 | 181 / 91 |
13 | | 05'59" (+00'04") | 16 / 12030 | 240 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
305.66 km 361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24893.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'18" | 00:12'35" |
3 | 06'30" | 00:19'05" |
4 | 06'09" | 00:25'14" |
5 | 06'38" | 00:31'52" |
6 | 06'20" | 00:38'12" |
7 | 06'31" | 00:44'43" |
8 | 06'05" | 00:50'48" |
9 | 05'55" | 00:56'43" |
10 | 06'02" | 01:02'45" |
11 | 05'56" | 01:08'41" |
12 | 05'55" | 01:14'36" |
12.0 | 34'12" | 01:15'39" |