9.1 km | 00:46:35 | 05:05/km日期: 2019-04-22 19:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'56" / 04'07" / 04'05" / 04'06" / 09'27" / 04'13" / 04'05" / 04'08" / 06'25" / 15'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'58" (+00'03") | 255 / 4255 |
6 | | 17'26" (+13'31") | 405 / 4660 |
7 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 5660 |
8 | | 04'10" (+00'15") | 1000 / 6660 |
9 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 7660 |
10 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 8660 |
11 | | 11'56" (+08'01") | 485 / 9145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 04'07" | 00:08'03" |
3 | 04'05" | 00:12'08" |
4 | 04'06" | 00:16'14" |
5 | 09'27" | 00:25'41" |
6 | 04'13" | 00:29'54" |
7 | 04'05" | 00:33'59" |
8 | 04'08" | 00:38'07" |
9 | 06'25" | 00:44'32" |
9.1 | 15'40" | 00:46'49" |