Roger Lin ( 志銘 ) 2019/04/24 訓練日誌

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
ID 356327

112 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Roger Lin ( 志銘 )

8.6 km | 01:00:06 | 07:01/km

日期: 2019-04-24 07:59 - 地點: 中興大學 - 天氣: 晴朗微風 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'18" / 06'44" / 07'13" / 06'52" / 06'57" / 06'49" / 07'11" / 06'53" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'18"

(07'18")

07'15" (+00'34")

1006 / 1006

06'44"

(14'02")

06'41"

1005 / 2012

07'13"

(21'15")

07'12" (+00'31")

1000 / 3012

06'52"

(28'07")

06'50" (+00'09")

1002 / 4015

07'02"

(35'09")

07'00" (+00'19")

1002 / 5017

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

留言

台中

Roger Lin ( 志銘 )

留言

台中

Roger Lin ( 志銘 )

留言

台中

Roger Lin ( 志銘 )

留言

各位朋友早安 ~天氣越來越熱了！真的要隨時補充水份！但是夏天是最好減肥的季節~ 對於想要減肥的我而言，是最好的時機，所以讓我堅持下去吧^^😊

4月累積里程 : 74.78 km

MIZUNO WAVE IMPETUS4 累積 : 315.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Hight Hsu, Jason Liu 和其他 21 人說推

留言

觀看另 15 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) hetty傍晚好~我都胖在看不到的地方~😊

2019-04-26 17:57 ·

1 個人推

Matt 早安~跑步愉快:)

2019-04-27 10:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'44"	00:14'02"
3	07'13"	00:21'15"
4	06'52"	00:28'07"
5	06'57"	00:35'04"
6	06'49"	00:41'53"
7	07'11"	00:49'04"
8	06'53"	00:55'57"
8.6	06'24"	00:59'39"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km