7.0 km | 00:41:38 | 05:55/km日期: 2019-04-24 19:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'13" / 05'53" / 06'12" / 05'58" / 04'53" / 07'03" / 06'16" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'35") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'01" (+00'12") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'01" (+01'12") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'44" (+00'55") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'17" (+01'28") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'06" (+01'17") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'40" (+00'51") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'15" (+01'26") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'49" | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'57" (+00'08") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'18" (+01'29") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'45" (+02'56") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'20" (+01'31") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'12" (+01'23") | 500 / 7000 |
| 15 | | 07'13" (+02'24") | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'53" | 00:11'06" |
| 3 | 06'12" | 00:17'18" |
| 4 | 05'58" | 00:23'16" |
| 5 | 04'53" | 00:28'09" |
| 6 | 07'03" | 00:35'12" |
| 7 | 06'16" | 00:41'28" |
| 7.0 | 07'23" | 00:41'38" |
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