3.7 km | 00:20:41 | 05:38/km日期: 2019-04-23 18:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'13" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'33" (+05'14") | 250 / 650 |
| 3 | | 04'36" (+00'17") | 400 / 1050 |
| 4 | | 07'10" (+02'51") | 250 / 1300 |
| 5 | | 04'19" | 400 / 1700 |
| 6 | | 07'17" (+02'58") | 250 / 1950 |
| 7 | | 04'32" (+00'13") | 400 / 2350 |
| 8 | | 07'14" (+02'55") | 250 / 2600 |
| 9 | | 04'34" (+00'15") | 400 / 3000 |
| 10 | | 07'30" (+03'11") | 250 / 3250 |
| 11 | | 04'31" (+00'12") | 400 / 3650 |
| 12 | | 05'23" (+01'04") | 20 / 3670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'48" | 00:11'41" |
| 3 | 05'13" | 00:16'54" |
| 3.7 | 05'39" | 00:20'42" |
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