瘋狂大叔-卡好 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

4.1 km | 00:46:05 | 11:14/km

日期: 2019-04-25 20:24 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 11'54" / 11'13" / 11'39" / 10'40" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'54"

(11'54")

11'54" (+01'15")

1000 / 1000

2

11'12"

(23'06")

11'12" (+00'33")

1000 / 2000

3

11'39"

(34'45")

11'39" (+01'00")

1000 / 3000

4

10'39"

(45'25")

10'39"

1000 / 4000

5

00'39"

(46'05")

06'31"

101 / 4101

4月累積里程 : 102.35 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1571.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

hunter 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	11'13"	00:23'07"
3	11'39"	00:34'46"
4	10'40"	00:45'26"
4.1	06'25"	00:46'05"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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