7.1 km | 00:53:22 | 07:30/km日期: 2019-04-25 19:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 07'59" / 07'35" / 07'21" / 07'21" / 07'29" / 07'29" / 07'20" / 07'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'35" | 00:15'34" |
3 | 07'21" | 00:22'55" |
4 | 07'21" | 00:30'16" |
5 | 07'29" | 00:37'45" |
6 | 07'29" | 00:45'14" |
7 | 07'20" | 00:52'34" |
7.1 | 07'20" | 00:53'22" |