20.0 km | 02:10:46 | 06:32/km日期: 2019-04-28 05:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1170 Cal - 總步數: 25020 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'42" / 05'52" / 05'55" / 05'36" / 05'38" / 06'51" / 05'30" / 07'19" / 05'28" / 05'49" / 07'36" / 09'16" / 06'40" / 05'54" / 07'14" / 07'15" / 05'54" / 06'33" / 05'39" / 07'57" / 13'20" /
早起也沒有比較涼爽😭
其實也沒多早啦。
太陽☀️依舊炎熱🔥
後半段就沒什麼力了💪
從頭濕到腳，
早安，運動🏃愉快！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 180.33 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'52" | 00:12'34" |
| 3 | 05'55" | 00:18'29" |
| 4 | 05'36" | 00:24'05" |
| 5 | 05'38" | 00:29'43" |
| 6 | 06'51" | 00:36'34" |
| 7 | 05'30" | 00:42'04" |
| 8 | 07'19" | 00:49'23" |
| 9 | 05'28" | 00:54'51" |
| 10 | 05'49" | 01:00'40" |
| 11 | 07'36" | 01:08'16" |
| 12 | 09'16" | 01:17'32" |
| 13 | 06'40" | 01:24'12" |
| 14 | 05'54" | 01:30'06" |
| 15 | 07'14" | 01:37'20" |
| 16 | 07'15" | 01:44'35" |
| 17 | 05'54" | 01:50'29" |
| 18 | 06'33" | 01:57'02" |
| 19 | 05'39" | 02:02'41" |
| 20 | 07'57" | 02:10'38" |
| 20.0 | 18'46" | 02:10'46" |
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