18.4 km | 01:43:22 | 05:36/km日期: 2012-12-26 19:53 - 地點: 木柵-景美 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'46" / 05'25" / 05'34" / 05'27" / 05'36" / 05'33" / 05'37" / 05'35" / 05'26" / 05'18" / 05'20" / 05'34" / 05'37" / 05'49" / 05'49" / 05'56" / 05'50" / 05'45" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.70 km 
MIZUNO WAVE Rider 12 累積 :
1114.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'25" | 00:11'11" |
3 | 05'34" | 00:16'45" |
4 | 05'27" | 00:22'12" |
5 | 05'36" | 00:27'48" |
6 | 05'33" | 00:33'21" |
7 | 05'37" | 00:38'58" |
8 | 05'35" | 00:44'33" |
9 | 05'26" | 00:49'59" |
10 | 05'18" | 00:55'17" |
11 | 05'20" | 01:00'37" |
12 | 05'34" | 01:06'11" |
13 | 05'37" | 01:11'48" |
14 | 05'49" | 01:17'37" |
15 | 05'49" | 01:23'26" |
16 | 05'56" | 01:29'22" |
17 | 05'50" | 01:35'12" |
18 | 05'45" | 01:40'57" |
18.4 | 05'29" | 01:43'22" |