莊啟宏 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟宏屏東
ID 111585

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5.0 km | 00:27:14 | 05:24/km

日期: 2019-04-28 15:51 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'48" / 05'35" / 05'06" / 05'16" / 04'52" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'46" (+00'50")

989 / 989

2

05'35"

(11'18")

05'33" (+00'37")

1004 / 1993

3

05'11"

(16'29")

05'07" (+00'11")

1011 / 3004

4

05'12"

(21'41")

05'14" (+00'18")

992 / 3997

5

05'02"

(26'43")

04'56"

1019 / 5016

6

00'04"

(26'47")

03'58"

16 / 5033

爬坡+速度...短程衝刺...湊滿100K

4月累積里程 : 101.30 km

愛廸達 Adizero TEMPO 累積 : 2455.7 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 5 years ago

lin, 温在成和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'35"	00:11'23"
3	05'06"	00:16'29"
4	05'16"	00:21'45"
5	04'52"	00:26'37"
5.0	04'56"	00:26'47"

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