duck 2012/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

duck 苗栗
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6.8 km | 00:47:51 | 06:59/km

日期: 2012-12-26 19:04 - 地點: 道南河濱公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'45" / 06'36" / 07'34" / 06'39" / 07'03" / 07'21" / 07'01" /

高步頻的小步伐跑法第一次嘗試，還真不習慣，小腿會痠...不過膝蓋兩側的感覺還是怪怪的。

12月累積里程 : 47.88 km

ASICS GT2160 累積 : 216.6 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Kevin叔叔, EDS/Leo 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'36"	00:13'21"
3	07'34"	00:20'55"
4	06'39"	00:27'34"
5	07'03"	00:34'37"
6	07'21"	00:41'58"
6.8	07'01"	00:47'51"

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