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MAMAPOPO 詹士緯
桃園
ID 140002
25 位追隨者
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MAMAPOPO 詹士緯
178.5 km
|
06:25:34
|
27.8 km/h
日期:
2019-04-27 07:51
-
總爬升:
953 m
-
平均心率:
153
-
踏頻:
86
-
卡路里:
2314 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'49"
(10'49")
27.91 (-13.95)
5000 / 5000
2
10'25"
(21'14")
28.80 (-13.06)
5000 / 10000
3
09'22"
(30'36")
32.14 (-9.72)
5000 / 15000
4
10'32"
(41'08")
28.57 (-13.29)
5000 / 20000
5
10'36"
(51'45")
28.35 (-13.51)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'31"
(01:03'16")
26.09 (-15.77)
5000 / 30000
7
09'20"
(01:12'37")
32.14 (-9.72)
5000 / 35000
8
09'59"
(01:22'36")
30.25 (-11.61)
5000 / 40000
9
11'54"
(01:34'30")
25.35 (-16.51)
5000 / 45000
10
07'55"
(01:42'26")
37.89 (-3.97)
5000 / 50000
11
09'10"
(01:51'37")
32.73 (-9.13)
5000 / 55000
12
11'24"
(02:03'01")
26.47 (-15.39)
5000 / 60000
13
09'14"
(02:12'16")
32.73 (-9.13)
5000 / 65000
14
10'18"
(02:22'35")
29.27 (-12.59)
5000 / 70000
15
09'44"
(02:32'20")
31.03 (-10.83)
5000 / 75000
16
10'54"
(02:43'14")
27.69 (-14.17)
5000 / 80000
17
10'24"
(02:53'38")
29.03 (-12.83)
5000 / 85000
18
10'55"
(03:04'33")
27.48 (-14.38)
5000 / 90000
19
13'51"
(03:18'25")
21.69 (-20.17)
5000 / 95000
20
11'13"
(03:29'39")
26.87 (-14.99)
5000 / 100000
21
13'51"
(03:43'30")
21.69 (-20.17)
5000 / 105000
22
12'41"
(03:56'11")
23.68 (-18.18)
5000 / 110000
23
14'19"
(04:10'31")
21.05 (-20.81)
5000 / 115000
24
13'23"
(04:23'55")
22.50 (-19.36)
5000 / 120000
25
12'46"
(04:36'41")
23.53 (-18.33)
5000 / 125000
26
13'12"
(04:49'54")
22.78 (-19.08)
5000 / 130000
27
16'14"
(05:06'09")
18.56 (-23.30)
5000 / 135000
28
08'35"
(05:14'44")
34.95 (-6.91)
5000 / 140000
29
09'41"
(05:24'26")
31.03 (-10.83)
5000 / 145000
30
11'11"
(05:35'37")
26.87 (-14.99)
5000 / 150000
31
07'12"
(05:42'50")
41.86
5000 / 155000
32
09'55"
(05:52'45")
30.25 (-11.61)
5000 / 160000
33
08'03"
(06:00'48")
37.50 (-4.36)
5000 / 165000
34
10'00"
(06:10'48")
30.00 (-11.86)
5000 / 170000
35
08'52"
(06:19'41")
33.96 (-7.90)
5000 / 175000
36
05'53"
(06:25'34")
35.64 (-6.22)
3464 / 178464
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
554.30 km
GIANT PROPEL
TCX 上傳
| 5 years ago
洪老豬🐷
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.4
2.8 %
2
27.5
2.5 %
3
29.0
-0.9 %
4
29.5
1.0 %
5
30.8
1.7 %
6
23.8
2.6 %
7
30.5
-0.6 %
8
28.3
-0.6 %
9
29.5
-1.6 %
10
33.3
-1.0 %
11
31.9
-1.0 %
12
31.3
-0.6 %
13
32.1
-0.4 %
14
30.3
1.2 %
15
35.0
1.7 %
16
25.4
2.6 %
17
24.7
2.2 %
18
28.3
1.3 %
19
32.7
-1.2 %
20
33.6
-2.0 %
21
31.0
-1.8 %
22
23.1
2.0 %
23
37.1
-1.6 %
24
28.1
1.2 %
25
25.7
1.7 %
26
25.7
1.0 %
27
27.1
2.4 %
28
19.6
2.3 %
29
26.5
-1.0 %
30
36.7
-1.5 %
31
39.6
-2.3 %
32
35.6
-1.4 %
33
22.6
2.1 %
34
32.4
-0.6 %
35
36.4
-1.6 %
36
26.3
1.7 %
37
32.1
-0.7 %
38
25.5
2.0 %
39
31.9
-1.0 %
40
37.5
-1.1 %
41
29.0
1.5 %
42
29.0
-0.4 %
43
29.0
1.2 %
44
26.3
1.5 %
45
17.6
5.2 %
46
30.5
1.6 %
47
39.1
-1.3 %
48
47.4
-1.9 %
49
40.9
-0.5 %
50
35.3
1.2 %
51
27.7
1.6 %
52
28.8
4.0 %
53
39.6
-0.7 %
54
32.1
1.2 %
55
38.7
-1.0 %
56
25.5
3.2 %
57
31.9
1.4 %
58
34.3
-2.4 %
59
25.7
2.6 %
60
19.5
2.3 %
61
21.8
1.6 %
62
36.4
-1.6 %
63
42.9
-2.9 %
64
34.0
1.2 %
65
35.6
-0.6 %
66
37.9
-1.4 %
67
32.7
3.0 %
68
22.6
2.4 %
69
28.1
-1.5 %
70
28.3
-1.5 %
71
23.1
2.7 %
72
30.0
-0.8 %
73
35.3
-0.6 %
74
35.6
-2.8 %
75
34.0
-1.1 %
76
26.3
1.6 %
77
30.3
-0.6 %
78
27.3
1.7 %
79
28.6
1.0 %
80
25.7
1.2 %
81
23.8
1.8 %
82
30.3
-1.2 %
83
27.7
1.2 %
84
28.6
1.0 %
85
36.7
-1.4 %
86
31.6
-0.8 %
87
29.3
1.8 %
88
29.5
1.0 %
89
31.9
-0.6 %
90
19.7
2.0 %
91
22.9
-0.2 %
92
22.8
-1.1 %
93
23.5
1.0 %
94
21.2
1.3 %
95
18.6
2.6 %
96
28.1
-0.8 %
97
25.4
2.7 %
98
25.9
-1.5 %
99
26.9
-0.5 %
100
27.5
-0.9 %
101
25.5
-0.4 %
102
26.3
-0.7 %
103
20.7
1.7 %
104
23.8
1.5 %
105
15.8
3.0 %
106
20.1
1.7 %
107
21.1
1.0 %
108
27.5
-1.7 %
109
25.5
-1.8 %
110
25.4
-1.7 %
111
10.0
2.2 %
112
30.3
-2.0 %
113
21.7
1.8 %
114
19.1
1.7 %
115
22.5
2.0 %
116
18.8
2.5 %
117
15.7
2.4 %
118
21.6
1.4 %
119
30.5
-1.9 %
120
36.7
-1.8 %
121
25.0
-2.4 %
122
18.6
2.4 %
123
26.3
-0.9 %
124
28.6
-1.8 %
125
21.8
2.0 %
126
26.5
-0.9 %
127
19.5
2.0 %
128
23.4
-0.7 %
129
27.9
-1.2 %
130
19.0
1.8 %
131
20.5
-0.9 %
132
18.6
-0.8 %
133
15.3
1.3 %
134
13.5
5.3 %
135
31.3
1.8 %
136
34.0
-1.3 %
137
40.9
-1.7 %
138
38.3
-0.6 %
139
33.0
1.3 %
140
29.5
1.2 %
141
32.1
3.0 %
142
31.9
-0.6 %
143
33.6
-0.8 %
144
35.3
-0.8 %
145
25.0
2.5 %
146
30.5
-0.7 %
147
33.6
-1.9 %
148
25.7
2.8 %
149
20.7
2.4 %
150
27.3
1.7 %
151
39.6
-1.7 %
152
52.9
-2.3 %
153
37.5
1.7 %
154
38.7
-0.9 %
155
42.4
-1.0 %
156
31.9
2.5 %
157
28.1
2.0 %
158
32.4
-1.0 %
159
34.6
-1.3 %
160
25.9
2.6 %
161
32.1
-0.4 %
162
39.1
-0.9 %
163
43.9
-2.5 %
164
40.9
-1.0 %
165
33.0
1.2 %
166
36.7
-0.8 %
167
27.5
1.2 %
168
31.6
1.0 %
169
29.5
-0.7 %
170
26.5
2.0 %
171
35.6
-1.5 %
172
30.5
1.2 %
173
31.0
1.0 %
174
35.6
-1.3 %
175
35.3
-0.3 %
176
31.3
2.0 %
177
41.4
-0.2 %
178
43.9
-0.8 %
178.5
26.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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