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Eating
新北市
ID 157399
93 位追隨者
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Eating
10.0 km
|
00:45:50
|
04:35/km
2019 第29屆金城桐花盃路跑賽
官方成績
日期
2019-04-28
成績
00:45:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:35/km
日期:
2019-04-28 07:10
-
平均心率:
154
-
卡路里:
596 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
24°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'05"
(02'05")
04'10"
500 / 500
2
02'12"
(04'17")
04'24" (+00'14")
500 / 1000
3
02'11"
(06'28")
04'22" (+00'12")
500 / 1500
4
02'10"
(08'38")
04'20" (+00'10")
500 / 2000
5
02'10"
(10'49")
04'21" (+00'11")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'09"
(12'59")
04'19" (+00'09")
500 / 3000
7
02'10"
(15'10")
04'21" (+00'11")
500 / 3500
8
02'11"
(17'21")
04'23" (+00'13")
500 / 4000
9
02'12"
(19'34")
04'24" (+00'14")
500 / 4500
10
02'13"
(21'47")
04'27" (+00'17")
500 / 5000
11
02'17"
(24'05")
04'34" (+00'24")
500 / 5500
12
02'15"
(26'20")
04'30" (+00'20")
500 / 6000
13
02'18"
(28'39")
04'37" (+00'27")
500 / 6500
14
02'18"
(30'57")
04'36" (+00'26")
500 / 7000
15
02'14"
(33'11")
04'28" (+00'18")
500 / 7500
16
02'20"
(35'31")
04'40" (+00'30")
500 / 8000
17
02'17"
(37'49")
04'35" (+00'25")
500 / 8500
18
02'15"
(40'05")
04'31" (+00'21")
500 / 9000
19
02'10"
(42'15")
04'20" (+00'10")
500 / 9500
20
02'13"
(44'29")
04'26" (+00'16")
500 / 10000
新北市
E
ating
·
留言
新北市
E
ating
·
留言
賽前宣言:
加油
賽後評分:
跑道窄 人太多
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
79.58 km
Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
1226.7 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Kellen John
,
謝信民
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
阿部俊-RUN希望
水啦 上凸
2019-04-28 09:21 ·
1
個人推
Eating
謝謝團長,跑完發現有獎,趕快換上Run希望團服領獎!
2019-04-28 10:51 ·
1
個人推
小一
恭喜宜廷高速完賽
2019-04-28 11:30 ·
1
個人推
游明益
哇!你的跑量還好,但速度驚人耶
2019-04-28 16:29 ·
1
個人推
楊富傑
恭喜順利完上凸台
謝謝你今天加上了一些運氣
2019-04-28 17:29 ·
1
個人推
Kellen John
恭喜 Finish strong!!
2019-05-01 21:36 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'38"
00:04'38"
2
04'21"
00:08'59"
3
04'21"
00:13'20"
4
04'22"
00:17'42"
5
04'26"
00:22'08"
6
04'33"
00:26'41"
7
04'36"
00:31'17"
8
04'35"
00:35'52"
9
04'34"
00:40'26"
10
04'24"
00:44'50"
10.3
04'10"
00:46'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
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7.0 km
|
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|
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|
00:46:56
|
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|
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00:47:39
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|
00:46:18
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
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台中阿森
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10.1 km
|
00:47:44
|
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上傳了新日誌
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00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
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01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
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2.7 km
|
00:16:18
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06:03/km
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5.1 km
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00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
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10:52/km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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00:26:08
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4.0 km
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|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
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7.6 km
|
00:49:46
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EM
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00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
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00:00:04
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00:00/km
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