陳榮宗(太保愛跑足) 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
ID 151146

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陳榮宗(太保愛跑足)

15.0 km | 01:32:50 | 06:10/km

日期: 2019-04-27 06:26 - 總爬升: 112 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'09" / 06'14" / 06'01" / 06'14" / 05'44" / 05'44" / 05'38" / 05'46" / 05'27" / 05'46" / 06'04" / 06'56" / 06'34" / 06'35" / 06'23" / 60'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'07" (+00'38")

1004 / 1004

2

06'09"

(12'18")

06'12" (+00'43")

989 / 1993

3

06'06"

(18'24")

06'00" (+00'31")

1014 / 3008

4

06'20"

(24'44")

06'16" (+00'47")

1010 / 4019

5

05'38"

(30'22")

05'39" (+00'10")

995 / 5014

展開計圈分析

嘉義

陳榮宗(太保愛跑足)

·

4月累積里程 : 200.75 km

3代ㄚ拖母子鱷魚累積 : 1631.3 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 5 years ago

Clover, 許宜蓁和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'14"	00:12'23"
3	06'01"	00:18'24"
4	06'14"	00:24'38"
5	05'44"	00:30'22"
6	05'44"	00:36'06"
7	05'38"	00:41'44"
8	05'46"	00:47'30"
9	05'27"	00:52'57"
10	05'46"	00:58'43"
11	06'04"	01:04'47"
12	06'56"	01:11'43"
13	06'34"	01:18'17"
14	06'35"	01:24'52"
15	06'23"	01:31'15"
15.2	06'13"	01:32'28"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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