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    Ker Ventilatore 花蓮
    ID 364154
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ker Ventilatore 
    半馬 | 02:34:53 | 07:20/km | 第4半馬
    2019 長濱雙浪金剛馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-05
    成績02:34:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'09")
    		00:38'09" (+05'06")01:11'12"
    10 km(01:11'12")
    		00:33'03"
    15 km(01:45'50")
    		00:34'38" (+01'35")01:11'34" (+00'22")
    20 km(02:22'46")
    		00:36'56" (+03'53")
    Finish(02:34:53)

    日期: 2019-05-05 04:51 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 934 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'41"  (07'41")
    		07'41" (+01'29")1000 / 1000
    2
    08'12"  (15'53")
    		08'12" (+02'00")1000 / 2000
    3
    07'28"  (23'22")
    		07'28" (+01'16")1000 / 3000
    4
    08'33"  (31'55")
    		08'33" (+02'21")1000 / 4000
    5
    06'12"  (38'08")
    		06'12"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (44'32")
    		06'24" (+00'12")1000 / 6000
    7
    06'47"  (51'20")
    		06'47" (+00'35")1000 / 7000
    8
    06'48"  (58'08")
    		06'48" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'40"  (01:04'49")
    		06'40" (+00'28")1000 / 9000
    10
    06'22"  (01:11'11")
    		06'22" (+00'10")1000 / 10000
    11
    06'51"  (01:18'02")
    		06'51" (+00'39")1000 / 11000
    12
    06'37"  (01:24'40")
    		06'37" (+00'25")1000 / 12000
    13
    06'53"  (01:31'34")
    		06'53" (+00'41")1000 / 13000
    14
    07'07"  (01:38'41")
    		07'07" (+00'55")1000 / 14000
    15
    07'06"  (01:45'48")
    		07'06" (+00'54")1000 / 15000
    16
    06'45"  (01:52'34")
    		06'45" (+00'33")1000 / 16000
    17
    08'11"  (02:00'45")
    		08'11" (+01'59")1000 / 17000
    18
    07'26"  (02:08'11")
    		07'26" (+01'14")1000 / 18000
    19
    07'04"  (02:15'16")
    		07'04" (+00'52")1000 / 19000
    20
    07'28"  (02:22'45")
    		07'28" (+01'16")1000 / 20000
    21
    07'27"  (02:30'13")
    		07'27" (+01'15")1000 / 21000
    22
    04'40"  (02:34'53")
    		06'03" 771 / 21771
    花蓮
    Ker Ventilatore
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    花蓮
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    Ker Ventilatore
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    感冒還能跑那麼順順利利🥰

    賽後評分: 2019年剛好天氣不冷不熱！很好跑的海岸線
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 41.42 km asics 虎走4 TJR287 累積 : 324.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    MinHuei Chiu, 陳華華 和其他 7 人說推
    · 留言
    功成成功 恭喜完賽，你好我是第四年參賽，往年是直接發送消費卷，完賽禮就有金剛米了
    2019-05-06 08:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'42"00:07'42"
    208'13"00:15'55"
    307'28"00:23'23"
    408'33"00:31'56"
    506'13"00:38'09"
    606'25"00:44'34"
    706'47"00:51'21"
    806'48"00:58'09"
    906'41"01:04'50"
    1006'22"01:11'12"
    1106'52"01:18'04"
    1206'38"01:24'42"
    1306'53"01:31'35"
    1407'08"01:38'43"
    1507'07"01:45'50"
    1606'45"01:52'35"
    1708'12"02:00'47"
    1807'26"02:08'13"
    1907'04"02:15'17"
    2007'29"02:22'46"
    2107'28"02:30'14"
    21.806'02"02:34'54"

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    台中阿森 上傳了新日誌
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    成績 : 06:21:39
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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