7.0 km | 00:37:00 | 05:16/km日期: 2019-04-29 20:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'53" / 05'17" / 05'19" / 05'16" / 05'08" / 05'03" / 05'08" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'28" | 11 / 7011 |
團練～說好的5分半！想著剛好恢復跑！剛開始還邊聊邊跑，後來大家還是受不了，所以跟著朋友衝，結果又爆掉了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
257.87 km 
ASICS Lady Tartherzeal 5 累積 :
1291.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'17" | 00:11'10" |
| 3 | 05'19" | 00:16'29" |
| 4 | 05'16" | 00:21'45" |
| 5 | 05'08" | 00:26'53" |
| 6 | 05'03" | 00:31'56" |
| 7 | 05'08" | 00:37'04" |
| 7.0 | 02'57" | 00:37'06" |
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