10.0 km | 00:53:46 | 05:21/km日期: 2019-05-04 06:56 - 總爬升: 129 m - 天氣: 好 - 平均心率: 152 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 9442 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'03" / 05'48" / 05'30" / 05'27" / 05'27" / 05'21" / 05'16" / 05'03" / 04'55" / 04'46" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+01'18") | 1007 / 1007 | 173 / 95 |
| 2 | | 05'45" (+01'02") | 1005 / 2013 | 176 / 98 |
| 3 | | 05'29" (+00'46") | 1002 / 3016 | 176 / 103 |
| 4 | | 05'27" (+00'44") | 1006 / 4022 | 174 / 104 |
| 5 | | 05'25" (+00'42") | 1005 / 5028 | 174 / 105 |
| 6 | | 05'18" (+00'35") | 1000 / 6028 | 174 / 107 |
| 7 | | 05'15" (+00'32") | 1002 / 7031 | 175 / 108 |
| 8 | | 05'04" (+00'21") | 1003 / 8035 | 176 / 111 |
| 9 | | 04'53" (+00'10") | 1005 / 9041 | 177 / 115 |
| 10 | | 04'43" | 1009 / 10050 | 177 / 118 |
連日來的上班疲勞、跑起來腳沉重。
放假囉，一年一度黃金週😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.02 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
1900.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'48" | 00:11'51" |
| 3 | 05'30" | 00:17'21" |
| 4 | 05'27" | 00:22'48" |
| 5 | 05'27" | 00:28'15" |
| 6 | 05'21" | 00:33'36" |
| 7 | 05'16" | 00:38'52" |
| 8 | 05'03" | 00:43'55" |
| 9 | 04'55" | 00:48'50" |
| 10 | 04'46" | 00:53'36" |
| 10.0 | 05'18" | 00:53'46" |
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