4.8 km | 00:55:04 | 11:22/km日期: 2019-04-29 05:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 10'30" / 10'13" / 10'50" / 12'30" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'29" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'49" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'30" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'07" (+02'54") | 840 / 4840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
304.97 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
1245.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 10'13" | 00:20'43" |
| 3 | 10'50" | 00:31'33" |
| 4 | 12'30" | 00:44'03" |
| 4.8 | 13'08" | 00:55'06" |
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