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Bryin
花蓮
ID 4754
132 位追隨者
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Bryin
4.1 km
|
00:13:16
|
18.3 km/h
日期:
2014-06-04 15:21
-
地點:
家-公司
-
天氣:
小雨
-
平均心率:
152
-
卡路里:
119 Cal
花蓮
B
ryin
太魯閣的秘密景點
Co
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·
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觀看另 4 則留言
苗
禁止進入？
2014-06-05 08:25 ·
Bryin
未申請禁止進入..我有申請所以可以進去..
2014-06-05 08:33 ·
苗
哇~~~下次帶我跟湯哥去玩一下
2014-06-05 08:37 ·
Bryin
第一次發現這個地方就裸泳..你們要嗎
2014-06-05 08:44 ·
苗
什麼裸泳我當然不要,您們是可以拉(帶小凳子等)
2014-06-05 09:02 ·
Bryin
我看你們第一次去應該會很興奮..
2014-06-05 09:12 ·
花蓮
B
ryin
太魯閣的秘密景點
一妹
,
Co
和其他
1
人說推
·
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花蓮
B
ryin
太魯閣的秘密景點
Co
說推
·
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花蓮
B
ryin
太魯閣的秘密景點
Co
和
Fan
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·
留言
騎車到公司...喝咖啡..
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
35.13 km
TCX 上傳
| 10 years ago
阿寶
,
Simon
和其他
54
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·
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觀看另 11 則留言
王淑貞
好風景
2014-06-04 15:59 ·
1
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Bryin
夏天可以玩水..水質好，知道的人不多，消暑的好地方
2014-06-04 16:15 ·
王淑貞
這真好，就不用人擠人
2014-06-04 20:18 ·
王淑貞
這真好，就不用人擠人
2014-06-04 20:18 ·
andy
我以為公司在洞裡！
2014-06-04 21:34 ·
1
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Bryin
淑貞：現在太魯閣都是26佔領了..端午節去走步道..整個步道都是人..
andy兄您真是幽默喔..加油囉..
2014-06-04 22:41 ·
1
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Fan
是封掉的文山溫泉跟水濂洞嗎?
2014-06-05 00:27 ·
1
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Bryin
水濂洞是白楊瀑布那一條喔..文山溫泉有另一條路可以到，不過要爬山..綠水文山步道
2014-06-05 08:46 ·
1
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Jack
他說禁止進入,真的可以進去嗎?還是他的意思是進去後....後果自行負責,很美的地方,會有落石嗎?
2014-06-05 09:01 ·
1
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Bryin
禁止進入是給遊客看的，我有申請..
2014-06-05 09:13 ·
1
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涂崇誠
Bryin大是水公司的嗎?
2014-06-11 15:05 ·
1
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Bryin
涂崇誠兄：對啊...你有認識的嗎..
2014-06-11 16:46 ·
涂崇誠
Bryin大，我只是好奇隨口問問，並無認識的朋友。
2014-06-12 01:30 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.8
-2.2 %
2
21.8
-3.2 %
3
18.5
4.2 %
4
15.6
8.6 %
4.1
5.0
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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