柏生 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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13.2 km | 01:39:18 | 07:30/km

日期: 2014-06-01 06:15 - 總爬升: 194 m - 地點: 139 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 971 Cal

Pace: 06'47" / 05'53" / 06'11" / 06'50" / 13'06" / 11'19" / 06'25" / 06'05" / 08'26" / 06'58" / 04'59" / 07'24" / 06'34" / 09'47" /

彰化

柏生

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彰化

柏生

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6月的第一天，來去跑跑。IMC健行活動，就繞著他們隊伍跑，順便帶路。一大清早就非常地熱...

6月累積里程 : 167.72 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 785.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

米開朗, 唐銀森和其他 9 人說推

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吳東誌繞著隊伍跑在軍中不是處罰嗎?太強了...

2014-06-01 10:47 ·

2 個人推

柏生就有人落隊呀，怕他們走丟了，來回跑....乾脆繞著他們跑吧，累積一下里程數...

2014-06-01 11:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'53"	00:12'40"
3	06'11"	00:18'51"
4	06'50"	00:25'41"
5	13'06"	00:38'47"
6	11'19"	00:50'06"
7	06'25"	00:56'31"
8	06'05"	01:02'36"
9	08'26"	01:11'02"
10	06'58"	01:18'00"
11	04'59"	01:22'59"
12	07'24"	01:30'23"
13	06'34"	01:36'57"
13.2	09'47"	01:39'18"

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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