3.2 km | 00:17:22 | 05:21/km日期: 2014-05-31 20:42 - 地點: 寶業里滯洪池公園 - 天氣: 有風還是好好~~熱 - 卡路里: 270 Cal
Pace: 05'46" / 05'14" / 05'00" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'48") | 880 / 880 |
| 2 | | 05'17" (+00'18") | 911 / 1791 |
| 3 | | 04'59" | 918 / 2710 |
| 4 | | 05'03" (+00'04") | 526 / 3237 |
| 5 | | 05'51" (+00'52") | 34 / 3271 |
好頑強的2顆肉粽
晚上7點吃了2顆肉粽好飽ㄛ，休息了2個小時應該消化了，跑一下把這個月還差3K就達成的預定量120K完成，跑1K多就感覺到肉粽他還是很有份量的待在肚子裡，一直在打嗝換氣超不順的，只好跑完3K就下場休息，反正目的已達成了。
下次跑步前一定不能吃肉粽、油飯之類，不然一定很慘。
5月累積里程 :
120.83 km 
new balance MT610GO2 累積 :
80.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'14" | 00:11'00" |
| 3 | 05'00" | 00:16'00" |
| 3.2 | 05'41" | 00:17'22" |
留言 
