12.2 km | 00:55:14 | 04:31/km日期: 2019-04-30 18:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 9696 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'16" / 04'46" / 04'39" / 04'32" / 04'31" / 04'30" / 04'23" / 04'26" / 04'23" / 04'23" / 04'18" / 04'10" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+01'08") | 1002 / 1002 | 161 / 116 |
| 2 | | 04'44" (+00'35") | 1000 / 2003 | 182 / 115 |
| 3 | | 04'39" (+00'30") | 1000 / 3004 | 171 / 125 |
| 4 | | 04'32" (+00'23") | 1001 / 4006 | 175 / 125 |
| 5 | | 04'32" (+00'23") | 1003 / 5009 | 179 / 122 |
| 6 | | 04'31" (+00'22") | 1000 / 6009 | 166 / 132 |
| 7 | | 04'25" (+00'16") | 1003 / 7012 | 171 / 131 |
| 8 | | 04'26" (+00'17") | 1000 / 8012 | 179 / 125 |
| 9 | | 04'25" (+00'16") | 1002 / 9015 | 178 / 126 |
| 10 | | 04'24" (+00'15") | 1003 / 10019 | 173 / 130 |
| 11 | | 04'17" (+00'08") | 1000 / 11019 | 183 / 126 |
| 12 | | 04'09" | 1001 / 12020 | 184 / 130 |
| 13 | | 04'04" | 171 / 12192 | 185 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 243.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'46" | 00:10'02" |
| 3 | 04'39" | 00:14'41" |
| 4 | 04'32" | 00:19'13" |
| 5 | 04'31" | 00:23'44" |
| 6 | 04'30" | 00:28'14" |
| 7 | 04'23" | 00:32'37" |
| 8 | 04'26" | 00:37'03" |
| 9 | 04'23" | 00:41'26" |
| 10 | 04'23" | 00:45'49" |
| 11 | 04'18" | 00:50'07" |
| 12 | 04'10" | 00:54'17" |
| 12.2 | 04'55" | 00:55'14" |
展開計圈分析
留言 
