郭錦鴻 2019/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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6.4 km | 01:32:41 | 14:26/km

日期: 2019-04-29 15:58 - 天氣: 涼 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 14'18" / 13'47" / 13'16" / 13'02" / 17'35" / 13'26" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'31"

(14'31")

14'16" (+01'05")

1016 / 1016

2

13'34"

(28'05")

13'37" (+00'26")

996 / 2012

3

13'16"

(41'21")

13'14" (+00'03")

1001 / 3014

4

13'16"

(54'37")

13'11"

1005 / 4019

5

17'34"

(01:12'11")

17'33" (+04'22")

1000 / 5020

展開計圈分析

宜蘭

郭錦鴻

·

散步……

4月累積里程 : 209.23 km

鱷魚丫拖-黃 1代累積 : 711.4 km

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みが, 王科科和其他 8 人說推

·

みが午安，運動愉快

2019-04-30 14:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'18"	00:14'18"
2	13'47"	00:28'05"
3	13'16"	00:41'21"
4	13'02"	00:54'23"
5	17'35"	01:11'58"
6	13'26"	01:25'24"
6.4	13'45"	01:31'21"

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朋友動態

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