12.5 km | 01:16:03 | 06:04/km日期: 2019-05-03 19:35 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 12204 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'19" / 06'17" / 06'18" / 06'24" / 06'16" / 06'10" / 05'53" / 05'42" / 05'49" / 05'47" / 05'49" / 06'00" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'39") | 1001 / 1001 | 158 / 99 |
| 2 | | 06'16" (+00'36") | 1001 / 2002 | 157 / 101 |
| 3 | | 06'18" (+00'38") | 1008 / 3011 | 157 / 100 |
| 4 | | 06'18" (+00'38") | 1004 / 4015 | 156 / 101 |
| 5 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 5016 | 157 / 101 |
| 6 | | 06'14" (+00'34") | 1004 / 6020 | 157 / 101 |
| 7 | | 05'57" (+00'17") | 1006 / 7026 | 164 / 101 |
| 8 | | 05'40" | 1000 / 8027 | 164 / 107 |
| 9 | | 05'49" (+00'09") | 1007 / 9034 | 162 / 105 |
| 10 | | 05'41" (+00'01") | 1006 / 10041 | 165 / 106 |
| 11 | | 05'55" (+00'15") | 1006 / 11048 | 163 / 103 |
| 12 | | 05'58" (+00'18") | 1003 / 12052 | 161 / 103 |
| 13 | | 05'44" (+00'04") | 514 / 12566 | 163 / 106 |
今天下午下雨夜跑停跑，自己來繞繞，還是有看到不少安平夜跑的人～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.70 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'17" | 00:12'36" |
| 3 | 06'18" | 00:18'54" |
| 4 | 06'24" | 00:25'18" |
| 5 | 06'16" | 00:31'34" |
| 6 | 06'10" | 00:37'44" |
| 7 | 05'53" | 00:43'37" |
| 8 | 05'42" | 00:49'19" |
| 9 | 05'49" | 00:55'08" |
| 10 | 05'47" | 01:00'55" |
| 11 | 05'49" | 01:06'44" |
| 12 | 06'00" | 01:12'44" |
| 12.5 | 06'26" | 01:16'03" |
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