大頭 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

大頭台南
ID 3489

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2.0 km | 00:12:26 | 06:07/km

日期: 2019-04-30 20:50 - 地點: 億載金城 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 109 Cal - 總步數: 2012 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'13" / 06'00" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+00'13")

1002 / 1002

161 / 99

2

06'03"

(12'17")

06'00"

1007 / 2010

162 / 102

3

00'09"

(12'26")

05'33"

27 / 2037

160 / 112

和唐董聊跑收操…

4月累積里程 : 146.75 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ahliang, tim 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'00"	00:12'13"
2.0	08'01"	00:12'26"

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朋友動態

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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