10.0 km | 01:05:35 | 06:32/km日期: 2019-05-01 15:40 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'31" / 07'22" / 06'49" / 06'01" / 07'20" / 07'24" / 06'47" / 06'24" / 06'05" / 05'49" / 01'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 250.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 07'22" | 00:12'53" |
3 | 06'49" | 00:19'42" |
4 | 06'01" | 00:25'43" |
5 | 07'20" | 00:33'03" |
6 | 07'24" | 00:40'27" |
7 | 06'47" | 00:47'14" |
8 | 06'24" | 00:53'38" |
9 | 06'05" | 00:59'43" |
10 | 05'49" | 01:05'32" |
10.0 | 01'20" | 01:05'35" |