Chris Chung 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Chung 桃園
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21.6 km | 01:02:14 | 20.9 km/h

日期: 2014-06-02 17:20 - 總爬升: 375 m - 卡路里: 818 Cal

基本訓練

DJ Snake & Lil Jon -- Turn Down for What
Echo -- 好神拖
林俊傑&阿信 -- 黑暗騎士
Lil Jon & The East Side Boyz -- One Night Stand (Feat Oobie)
Swedish House Mafia ft John Martin -- Don't You Worry Child
Usher -- DJ Got Us Fallin' In Love (Featuring Pitbull)
Rihanna -- S&M
自由發揮 -- GYM
Flo Rida -- Good Feeling
陳勢安 -- 非你不可
陳勢安 -- 愛情歌
Icona Pop -- I Love It
Flo Rida -- Good Feeling

6月累積里程 : 171.53 km

Giant Propel Advance 3 2014

iPhone 上傳 | 10 years ago

鐵男, Louis 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.8	-5.0 %
2	34.0	-2.6 %
3	28.8	-5.4 %
4	29.3	5.0 %
5	29.8	3.2 %
6	30.5	3.6 %
7	16.3	-3.8 %
8	22.2	-1.9 %
9	20.8	9.2 %
10	24.3	-2.0 %
11	22.1	4.2 %
12	20.2	-2.1 %
13	24.3	10.5 %
14	21.7	5.2 %
15	18.9	-1.9 %
16	17.3	4.0 %
17	19.8	-3.4 %
18	36.0	-1.2 %
19	31.9	-3.0 %
20	37.5	-3.3 %
21	18.0	-4.2 %
22	25.9	-3.7 %
23	4.5	-6.2 %
24	22.8	-1.7 %
25	24.5	3.0 %
26	23.4	3.8 %
27	22.4	2.8 %
28	17.6	4.3 %
29	31.0	-4.4 %
30	13.1	6.8 %
31	30.5	-2.4 %
32	32.1	2.5 %
33	25.2	-5.8 %
34	25.7	4.8 %
35	14.6	-3.8 %
36	30.8	-3.0 %
37	22.8	-2.4 %
38	14.3	11.0 %
39	20.0	-4.6 %
40	19.6	5.5 %
41	26.5	-4.3 %
42	21.2	5.0 %
43	18.6	-3.6 %
44	18.9	-2.1 %
45	24.5	-3.8 %
46	18.2	3.5 %
47	29.3	6.0 %
48	22.9	-3.0 %
49	17.7	3.2 %
50	17.7	-2.8 %
51	22.1	5.5 %
51.6	15.3	-4.2 %

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朋友動態

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